你希望自己的生理期都能舒服的度过吗?相信这是每一个女性的心声。专家说其实这并不难，只要你注意日常的比较就可以了。下面，寻医问药小编来提醒做好这八件事痛经不找你。
1、不吃寒性食物。
中医讲究，常食寒性食物可清热解毒、滋阴降火，平时食用这类食物对*有益，但女性经期切勿食用此类食物，以免造成痛经、月经不调等症状。
2、经期切勿摄入过多盐分，饮用过多浓茶。
经前摄入过多盐分容易造成头痛、心情烦躁等症状。而浓茶中的咖啡碱含量很高，会刺激神经和心血管，导致痛经、经期延长等症状。
3、注意私处清洁，卫生巾选择棉质透气型。
坚持每天晚上都洗澡，用热水擦洗外阴，避免洗盆浴或坐浴。上完厕所，擦拭阴部需从前向后，以免将细菌带入阴道，引发阴道炎等妇科疾病。
4、经期切忌饮酒。
因为女性经期体内的激素水平会发生较平常更大的波动，此时饮酒会加重肝脏的负荷。此外，经期女性体内分解酶的活性降低，酒精难以在短时间内从血液中排出，滞留在体内容易演化为有害物质，而伤及身体。
