吃喝这些东西让经期痛上加痛

杭州仁德妇产医院 时间:2021-09-10
导语:相信很多女性朋友都有痛经的经历。在经期如果吃喝这些东西,会让你的痛经更加严重! 西瓜:经期的妇女应禁食。 ...

相信很多女性朋友都有痛经的经历。在经期如果吃喝这些东西,会让你的痛经更加严重!

西瓜:经期的妇女应禁食。

冷饮:寒性月经病者忌饮。

梨:月经期间切忌多食生梨。

田螺:性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

牛奶:乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。

绿茶:行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

巧克力:巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

吃喝这些东西让经期痛上加痛