女性的月经，正常情况下每个月会来一次，有些人因为受寒或者是患有妇科疾病，每次来月经的时候都疼得很厉害，甚至躺在床上爬不起来，豆大的汗珠往下掉，以至于无法进行正常的生活和工作。那么月经疼的厉害怎么办?
1、热敷小腹
如果来月经的时候疼得厉害，可以在小腹部放上一个热水袋，或者是躺在床上，把加热毯垫在身上加热，让小腹部能够有效的保暖，这对于缓解疼痛来说大有帮助。热敷可以温暖子宫，同时也可以促进腹部的血液循环，还能起到活血化瘀的功效，使经血更加畅通，疼痛的症状自然也会随之减轻。
2、补充矿物质
钙、钾及镁等矿物质能够在一定程度上缓解月经到来时的疼痛感，如果说女性每天摄入适量的矿物质，那么发生痛经的几率也会大大的降低。
3、练习瑜伽操
月经疼的厉害时也可以通过练习瑜伽操来缓解疼痛。
4、喝一杯热的红糖姜水
来月经的时候如果说有痛经的情况，建议及时的喝上一杯热的红糖姜水。红糖性质大热，可以有效的促进身体血液循环，同时也能够起到补血的作用，特别适合经期喝，而生姜对于缓解宫寒来说也有帮助，二者合二为一，效果将会大增，能在较短的时间内缓解痛经。
5、服用止疼药物
若实在是疼得很厉害，已经无法进行正常的生活和工作，可以在医生的指导下适当的服用，就有止疼效果的药物。
温馨提示：来月经的时候若是疼的厉害，可以在小腹部放上热水袋热敷，促进腹部的血液循环和温暖子宫，从而缓解痛经。再就是可以通过补充矿物质以及练习瑜伽操的方式来改善症状，除此之外，疼痛出现的时候可以喝一杯热的红糖姜水，有必要的话可以服用止疼药物。
