生活之中几乎每一个女性都会出现月经不调的问题，出现之后对于女性的生活、工作、尤其是心情都具有非常大的影响，其实对于月经不调这种疾病在生活之中还是需要积极的进行预防的，那么女性生活之中如何预防月经不调呢?
月经失调也称月经不调妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病,高血压病，肝病、内分泌病、流产等均可引起月经失调。
自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，不宜食用辛辣香燥之物，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
温馨提示：生活之中女性为了自己的健康，还是需要好好的做好对于月经不调这种疾病的预防的，建议女性在生活之中一定要养成规律的饮食习惯、生活习惯，尤其需要在经期做好保暖的工作，从而可以避免出现月经不调这种问题。
